励志云

        萝卜想当人参用？教你怎么吃最治病？         煮萝卜——胜过胃肠药         萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。         萝卜糖——缓解喉痛         萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，对于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会自然得到缓解。喉咙疼痛的人可以自制点”萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，情况会得到一定的缓解。         喝白萝卜叶茶——美容         吃萝卜美容，你或许没有听说过，或许觉得那要吃多少萝卜才能起到美容的效果啊？其实并不要吃多少萝卜，自己做一点萝卜叶茶，不但享受到了萝卜的营养，也不用吃太多的萝卜。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能...

        世界卫生组织属下”国际癌症研究机构”（International Agency for Research on Cancer）的专家上个月召开了小组会议，该小组将在12月份的《柳叶刀肿瘤学》（Lancet Oncology）期刊中把夜班工作列为致癌因素之一。 　　这一研究是基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查结果，因为研究显示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。 　　由于这个研究需要针对更广泛夜班人群的研究。所以鉴于这一发现尚有存疑，国际癌症研究机构用”可能致癌因素”的标签，以示谨慎。   　　夜班可能致癌的原因 　　1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少； 　　夜班打乱了人体正常的生物钟，本来应该睡觉的时候却在工作，而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌，灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信，褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。         2、夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能； 　　上夜班人群很容易发生睡眠障碍，白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着，导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害，抗击潜在癌细胞的能力下降。 　　这是癌症风险增高的另一可能因素。 　　3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸（DNA）修复等人体必要机能。 　　人体是一个复杂的机器，很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段，所以这一时间的打乱，可能会影响到人体进行修复，而造成健康隐患。 　　4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。 　　长期”黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关，这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。 　　以乳腺癌为例，长期受熬夜等不良因素的剌激，易致内分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌性肿块。 　　国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人科利亚诺说，有足够样本显...

        洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。         1、洋葱比骨质酥松症的药有效         家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。         洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。         2、洋葱可以预防胆固醇过高         每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。         3、洋葱可以分解脂肪         克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。         4、洋葱可以预防胃癌         洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。 ...

        外国人视输液为小手术，澳大利亚人看病基本没有输液的。而我国医院出于经济利益考虑，不开输液的医生无法在医院立足。         据中国安全注射联盟统计，我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。         当前有的村卫生所或医院为了骗钱，”凡病皆吊瓶”的现象非常严重。哪怕是牙痛、伤风感冒等小病，也要挂”吊瓶”。         专家调查发现，95%以上的人不知道滥用输液及不安全注射的危害。据世界卫生组织统计，70%以上的输液为不必要的输液。 触目惊心的滥用输液已给人类带来重大灾难。我国已成了重灾区。         国内外医学专家呼吁：”医生在选择用药时，要遵循可以口服的不注射，可肌肉注射不静脉注射的原则”。         如医生违背这一原则，滥用输液，会给病人造成不良后果，甚至危及生命。这是因为强行将药物和水往血液中灌输，要比口服药有更大的风险。临床发现”吊瓶”中加入的药物越多，其毒副作用就越大，而且微粒剧增。”吊瓶”中如合用七种药物，其毒副作用就会增加50%以上。         有些药物配合不当，进入血管可发生化学反应性沉淀。例如氨苄青霉素与去甲肾上腺素联用，可呈现棕色沉淀。有的医生常大量为病人输注维生素C。其实连续大量输注维生素C，可使病人出现中毒反应。滥打”吊瓶”的输液反应也很严重。         某科研单位统计：6个医疗单位，一年之中就有326例输液反应，其中死亡7例。      ...

        1、方便面         一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。         2、火腿肠         所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。         3、蜜饯         所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。         4、果冻         山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。         5、冰激凌         人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。         6、饼干         所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。         7、奶茶         所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。      ...

        春节回家过年，到朋友家喝酒，招待真热情。他媳妇亲自下厨，婆婆在一旁帮忙，婆媳谈笑风生，令人羡慕。          据我所知，这个媳妇不是省油的灯，婆婆也不是犁上的铧，怎么相处的这么融洽？朋友笑了，酒过三巡，才道出真相。          其实很简单：男人靠捧，女人靠哄，会做男人两头瞒，不会做的两头传。          当年追媳妇的时候，自己没什么优势，就是一味地对她好。她说啥我都听，她就是无理取闹出难题，我就当是考验，考验我的智商。因为对她好的人太多，一不小心，跟了别人，那咱就输大了。后来媳妇选择了我，其他人就再也不会像以前那样对她好了。如果自己再不对她好，那女人结婚，就等于一辈子的快乐结束了，就再也没有对她好的人了。除非那些打咱媳妇注意的人可能会对她好，你说咱咋能给他这样的机会？          媳妇从小没在我家长，生活中和我妈肯定会有摩擦。媳妇和我妈都会对我诉苦，无非就是些鸡毛蒜皮的小事。没有鸡毛蒜皮，还叫生活吗？她们说的再理直气壮，我就当听评书。然后，我把我妈骂媳妇的话，传成夸媳妇的，把媳妇怨妈妈的话，传成感激妈妈的，你看她们两人，不是高高兴兴的吗？          咱一年在外，回家的机会少，买件好衣服给妈，就说是媳妇挑的，拿几千元让我妈给媳妇，自己看上啥给自己买啥去。女人其实活的就是心情，心情好了就漂亮了。心情好了就善良了，心情不好，还善良个屁！          酒继续，内心的赞，悠然升起！高手啊！

        母亲对出嫁的女儿说：         生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。         和男人吵架了不要跑到外面去张扬，他向你迈进一步，你就向他走两步。         家是女人的大本营，发生什么事情都不要走。因为，回来路的很难。         两个人在家不要老想着面子，两个人过日子，面子很重要？那在外面怎么生活？         不管一个男人多有钱，他还是希望可以看到干干净净的你在干干净净地家等他。         好男人很多，他不会去抱别的女人。但是这种社会，很多坏女人会伸手去抱你的男人。         女人一定要出去工作，不管钱赚得多或是少，工作就是自己人生价值的体现。你一直在家，男人有机会在你面前说：”是我在养你。”         你在外面工作，家里的事情再忙也要做，不然花自己的钱请个钟点工。家里的事情一定要好好做，小孩也要好好教。         他为你做了意想不到的事情，你可以感动，可以夸奖，千万不要嘲讽地说”太阳从西边出来了啊,如果这样，以后他不会为你做任何事情。         谁都不是谁的另一半，你的想法不说出来谁会了解？需要什么感受，讨厌什么事情，你告诉别人，别人才会懂。         他的父母也是你的父母，就算他的父母对你不是很好，...

        上海市政府强调：中小学生一律禁止饮用纯净水。         CCTV13 报道＂水质越纯净越不宜健康＂         这条新闻让我们联想起：         关于纯净水，2000年发生一个轰动整个上海的水事件。         故事的发生是这样的：         1997年， 一对高学历的夫妇生下一男婴，为了给自己的孩子营造一个健康的成长环境，所以从生下他们儿子那天开始就买来大桶的纯净水用来烹调、饮用。三年后，他们的儿 子得了软骨病，而且智商不发育，三岁了还不会叫爸爸妈妈，只会哇哇哇叫，多方寻医未果。这对高学历的夫妇通过结识中国科学院水生理学家金日光教授，给他们破解了谜底：一切都是纯净水惹的祸！         金日光教授指出纯净水的两个致命缺点： 　　第一，纯净水也叫”穷水”，因为纯净水不但不含有任何微量元素，而且它把水中所有滋养人体的生命离子也去掉了，这种水，越喝体液越酸。健康人的体液PH值在7.35—7.45之间，当一个人PH值降到7.3以下时，就是典型的亚健康（检查没病，但是全身很多地方不舒服）；如果PH值降到中性7.0，已经是一个重大疾病患者，降到6.8—6.9就成为植物人，降到6.8以下，生命就不能存在。所以，饮用纯净水越多体液越酸。体液越酸细胞自我修复和基因的复制就越差，自我修复就越慢，免疫机制急剧下降。 　 　第二，因为水携带各种信息，产生能量，水中的所有物质都去掉了，但水的记忆力并没有完全被抹灭，于是水来到了人体里，它发现被剥夺的所有微量元素在你身 体里随处都有，所以水就会把人体大量的各种微量元素，钙、锌、镁等进行去除代谢，这样人体不仅没有补充到所需的矿物质和微量元素，反而纯净水还把体内的部 分有益矿物质和微量元素带到体外。...

        许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较”危言耸听”的说法是，喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。         隔夜茶之所以不宜用，是因为时间过久，维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶，在医疗上自有妙用。           一、抗癌 抗氧化         茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。           二、止血         隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。            三、明目          隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。         四、止痒         用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。           五、生发         用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。         六、...

        (1)被误解时学会沉默 　　 本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 　　 (2)不顺时至少平静 　　 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。     　(3)学会弯腰会有意外收获 　　 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 　　(4)不要想 如果 当初 　　你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 　　(5)努力过， 不管成功与否 至少曾经美丽         漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，...

        2015年最新骗局：         新骗局一         有不法份子假冒推销员在加油站或停车场 等地发免费的钥匙圈！这个钥匙圈具有可 让他们跟踪你的追踪装置芯片，请千万不要接受。他们会挑选看来较易下手的受害者，如果你接受了，你将陷入他们的圈套中。这个钥匙圈非常漂亮，很难抗拒不想要它，但记住后果是你可能须付出更大的代价，包括危及性命。         新骗局二         自称快递公司人员先给诸位打电话（随 机），告诉你有快递物品，但由于天气潮 湿看不清你具体地址、姓名，只知道电 话，请你提供地址、姓名，然后真有快递 公司投递人员上门送来物品（假烟或假 酒），请你签收，由于人的本性，看到有 东西送来，许多人便不问来处，随便签收，只要你一旦签收，随后就有电话，告 诉你：快递你已经收了，必须按他们给出 的银行账户给他们钱,一般索要数万，如 果你不肯给，便会有讨债公司或黑社会上门”砍人”，现 在不少人中招。         新骗局三          注意了，如果你接到任何一个电话（包括 10086或10010），说是在检查你的线路，并要求你按＃键或其它任何按键，请不要按那些键并马上结束通话。那是一家诈骗公司，他们的机器能在你按下任意键 后，连接到你的SIM卡并用你的话费打电话。(还可以窃听你的一切通话和短信，也就是复制卡) 把这条信息发给尽可能多的好朋友，阻止这项诈骗。         新骗局四         这是真人真事，引以为戒！      ...

         说一个男人干净，是说他为人坦荡，对家人、对朋友、对同事，各自担当理该担当的责任，没有阴暗，算计，背叛，欺瞒，两面三刀，阳奉阴违，曲意逢迎，见人说人话、见鬼说鬼话。在家里，他是好丈夫、好父亲；在单位，他是好部下、好同事、好上司；朋友圈里，他是可以交心、患难中出手相助的挚友!           说一个女人干净，并非指外在衣着，而是指内在品性，安守本分，不招惹是非。所谓安守本分，不是古来三从四德，而是指不以美貌、女色等做交换，”守多大碗吃多大饭”。不招惹是非也是一种干净。这样的女人，从不以张家长李家短为乐事，做自己的差事，过自己的日子。           说一个官员干净，是说其公正清廉，办事公道，坚守原则，不出卖权力，不与买官卖官、贪污腐败之类的事有任何瓜葛。这样的官员可能官职不大，也极少置于前呼后拥的风光中。但当他下台时，周围人会送他一句这样的评价：是个好人。           一位官职不大不小的干部，因谢绝任何礼尚往来，被好心人提醒：水至清则无鱼，人至清则无友。可他一如既往，只回了一句：图个睡觉踏实。           干干净净做人，规规矩矩做事，理应是条底线。有了这条底线，才能托起为人的更多的本真，才能远离更多的虚浮。守住这样的底线，说难也难，说不难也不难。           平平淡淡是一种归宿。平平淡淡并不拒绝轰轰烈烈，可是轰轰烈烈并不能代表、代替平平淡淡。无论如何的轰轰烈烈，无论如何的丰功伟业，最终必将归于平淡。           平平淡淡是一种境界。无论我们干什么，还是平淡一些的好，对人，对事，都用一颗平常之心，就会轻松的多    ...

       素食对动物是一种慈善，对地球是一种慈善，如果把慈善当做一种为他人做的一种善行，素食对自己和家人也是一种慈善。        素食对动物是一种慈善        今天的肉、牛奶和奶制品都已经不是我们在教科书里读到的样子了。        现在的牛，不是自在的驮着牛郎，在野地散步吃草；鸡也不是在院中嬉闹。以前的牛，游野于草间，有牛郎与牧笛为伴。除了在死亡的那一刻，它的一生，是自在的。现在的牛，一生都在遭罪。母牛被多次人工授精，多次产下小牛。乳业流水线上的奶牛，可能一辈子都没见过公牛，却不停地生小牛，不停地被挤奶。奶牛根本看不到自己的孩子，小牛也见不到它们的母亲。小母牛被人喂养成奶牛，重复她母亲的命运。其他小牛被卖出去当肉牛饲养，或直接进了生化工厂，变成了各种血清、蛋白和酶！牛们就是这样生活了一辈子！        现在的鸡没有过去那种嬉闹的空间，工业化的养鸡场有一排排鸡舍，无数的鸡挤在里面，跟高峰期的世博园一样，每平方米15只以上。大规模工业化养鸡的引入彻底改变了养鸡的业态，饲养过程使得鸡成长飞快，食用的都是添加了多种激素和抗生素的饲料，其寿命缩短到短短的45天，然而鸡原本的寿命一般为7年。         我们不应该如此。我们的食物不应该建立在痛苦中，欠人情的滋味不好受，对动物也一样。况且，我们并不是没有别的食物。        素食对地球是一种慈善        当今的肉食，奶制品工业，不仅极度的消耗地球的资源，而且给环境包括空气、海洋和森林，造成巨大的破坏，全球变暖，自然灾害的不断增加，都是地球母亲的反应。 每生产1公斤肉类，就会排放出36.4公斤的二氧化碳，相当于开车出门3小时。素食者所浪费的资源只有肉食者的1/20。     ...

       能力很重要，可有一样东西比能力更重要，那就是人品。人品，是人真正的最高学历，是人能力施展的基础，是当今社会稀缺而珍贵的品质标签。人品和能力，如同左手和右手：单有能力，没有人品，人将残缺不全。人品决定态度，态度决定行为，行为决定着最后的结果。人品意义深远，没有人会愿意信任、重用一个人品欠佳的员工。好人品已成为现代人职业晋升的敬业标杆与成功人生的坚实根基。        比能力更重要的12种品格：        第1 忠诚——站在公司的立场上思考问题，忠心维护公司的利益，在诱惑面前经得住考验。        第2 敬业——工作的目的不仅仅在于报酬，提供超出报酬的服务，乐意为工作做出个人牺牲。        第3 自动自发——不要事事等人交待，从”要我做”，到”我要做”，主动做一些”分外”事，先做后说。高要求：要求一步，做到三步。        第4 负责——责任的核心在于责任心，把每一件小事都做好。一诺千金，绝对没有借口，让问题的皮球止于你，不因一点疏忽而铸成大错。        第5 注重效率——心无旁骛，专心致志，量化每日工作，拖延是最狠毒的事业杀手；注重主次，防止完美主义成为效率的大敌。        第6 结果导向——一开始就要想怎样把事情做成，办法总比问题多，创造条件去完成任务，第一次就把事情做对，把任务完成得超出预期。        第7 善于沟通——当面开口，当场解决，沟通和八卦是两回事，不说和说得过多都是一种错，带着方案去提问题，培养起接受批评的情商。        第8 合作——团...

       中国人好以茶会客，看似简单的一杯茶其中暗含了许多学问，除了泡茶讲究，斟茶、品茶、添茶都有讲究。你不可不知道的闽南茶语，分享给大家，学学茶礼仪，用最纯正的传统对待一杯茶。        一、”酒满敬人，茶满欺人”        因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。        二、”先尊后卑，先老后少”        到人家跟前说声”请喝茶”，对方回以”莫拘礼”、”莫客气”、”谢谢”。如果是较多人的场合，杯不便收回，放在各人面前桌上。在第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。         对方在接受斟茶时，要有回敬反应：         喝茶是长辈的，用食指在桌上轻弹两下，表示感谢；小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。        三、”先客后主，司炉最末”        在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称”柜长”(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫”蛮主欺客”、”待人不恭”。        四、”强宾压主，响杯檫盘”      ...

       据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因”尘”与”陈”谐音，新春扫尘有”除陈布新”的涵义，其用意是要把一切”穷运”、”晦气”统统扫出门，以一番新的气象辞旧迎新。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求，也是中华民族在漫长历史中积累的在冬季讲究卫生，预防疾病的传统美德。  这些生活用品最应该清洗 　　从哪里开始”扫尘”？一些你常用的生活用品，很可能就是细菌的”大本营”，为了健康别犹豫，动手吧！ 　　1.手机 　　手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手机通常温热，正好是病菌的温床。研究发现，手机堪称”微生物磁铁”，其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。 　　清洁建议：消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见，清洁手机前务必先关机，待消毒液干燥后，再打开手机。 　　2.键盘 　　经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。研究发现，键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。 　　清洁建议：建议定期用消毒湿巾擦洗，防止病菌传染。 　　3.钱包 　　钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等，因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现，钱包的腕带及底部细菌最多。 　　清洁建议：大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。 　　4.鞋带 　　鞋带离地面很近，走路时极易沾染灰尘和污物。研究发现，鞋和鞋带的微生物数以百万计，而马桶座圈上大约只有1000个微生物。 　　清洁建议：建议用热肥皂水浸泡鞋带，再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗，但要注意，最好将鞋带放入衣服口袋中，以免缠绕洗衣机或其他衣物。 　　5.枕芯 　　早起后鼻塞或头疼，很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。研究发现，枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌，有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。 　　清洁建议：枕芯类型不同，清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣...

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。 2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。 3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理性能特别显着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。 4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病 5、碧螺春：属于绿茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外用。 6、黄山毛峰：对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同事，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。 7、庐山云雾茶：具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样的一些功效。 8、六安瓜片：有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。 9、君山银针：具有一般茶类索有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。 10、信阳毛尖：不但营养成分含量较高，而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。 11、太平猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。 12、祁门红茶：可以匡助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 13、菊花茶: 降火,利尿。 14、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。 15、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。 16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。 17、铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用。 18、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。 19、洛神花茶: 降血压。 20、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。 21、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑, 22、泰姆...

       1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。        2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。        3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。        4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。        5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。        6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。        7.养生在勤，养心在静。        8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；        9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；        10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；        11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；        12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；        13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。  ...

       对于大多数人来说，睡前使用智能手机已经成为了一种普遍的习惯。有谁没有在酣然入睡之前的最后几分钟里发送过文本短信或是查看过社交网络信息呢？        虽然听起来像是无害的样子，但在实际上，经常性地在睡前使用智能手机、平板电脑或其他任何电子设备会对人的身体健康造成有害的长期影响。        据美国科技博客GigaOm最新报道称，智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康。而在此以前，人们早已知道人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素（melatonin）造成影响，这是人脑松果体所产生的一种胺类激素，会给人带来昏昏欲睡的感觉。        在几个月以前，美国化学学会（American Chemical Society）公布了一段视频，指出在夜间曝露于蓝光照射之下会让人类机体误以为时间已是早上，这种错觉会扰乱人体的昼夜节律，从而令人更难入睡。        但是，褪黑素的作用并非只是帮助人类入睡，同时还能延缓癌症及其他一些疾病的病情发展。GigaOm在其报道中揭示了不要在睡前使用智能手机、笔记本和平板电脑以及观看电视的诸多理由，概列如下。        损害视力。据称，对于经常在睡前使用智能手机等电子设备的年轻人，验光师发现其视网膜压力水平较高，这可能会导致其患上某些眼科疾病，例如黄斑变性等；在极端的情况下还可能会带来近乎失明的后果，并有可能引发视网膜毒性。        褪黑素的缺乏可能会导致人体更容易患病。据美国国家医学图书馆（US National Library of Medicine）称，缺少褪黑素与乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高发率有所关联。        会让人变得喜怒无常。据称，曝露于蓝光照射之下会对人类情绪造成影响。与此同时，GigaOm报道援引美...

       五德        1、仁德慈柔，至善无恶，宽容忍辱，柔和畅达，举止端庄，慈怀虚心，博爱万物，主意合德，能立万物；        2、义德道情，济安拔危，助人为乐，处善聚缘，助弱扶危，果断有力，利生舍己，排忧解难，扶生万物；        3、礼德明亮，光明圆通，秉规持范，明白道理，不争不躁，不惑不迷，知时达物，能化万物，不为物拘；        4、智德变通，虚怀若古，处下不争，声色不迷，欲淡不贪，谦虚柔和，不凝不滞，通达调变，能养万物。        5、信德无疑，忠信诚实，稳重厚道，宽宏敦实，笃信不疑，忠一不二，重视因果，能容能化，能生万物；        十善心        1、忠孝心：忠于国家民族，孝敬父母长辈，忠孝乃立身处世之大节，万善之根源。        2、好善心：见人之危，则扶持帮助。见物之危，则救活解脱。尽己之力而为，如不能为则委屈求全，设法周旋，用善心满足而后已，谓之善也。        3、慈悲心：天下人心虽不齐，好恶有别，但皆存元性，皆吾一体，禽兽昆虫、草木亦同此生机，保护生态平衡，必须爱而护之，怜而惜之，不可损伤。        4、平等心：心中无富贵，眼中无贫贱，言行无势利，一视同仁，平等待之。        5、仁爱心：以博大心胸，爱护世人及万物，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。尊老爱幼，仁爱广...