百炼不如一站，站桩真的好处很多。站桩要得法，时间上可以逐渐增加，但不可过度，否则会适得其反，损失身体。

        成大医院院长林炳文因癌病逝，享年61岁....他说:不要把好东西留到特别的日子才用!!生命真是脆弱，生死天注定无法违抗。即便是苹果的乔布斯，在病痛面前却仍是无能为力！        多年前我的一…

       米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。       一、尽量让米"淡"       一方面，尽量不要在米饭当中加…

       近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。    &…

       无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。        1、发烧忌喝茶        茶叶中咖啡碱不但能…

       人老脚先衰 诸病从寒起，寒从足下生。　　春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，除湿去暑。　　秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，藏精温肾。　　热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药。　　天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会…

        第一种：照看好肝脏　　戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 　　第二种：绕开肺癌　　坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。　　不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%…

        影响人寿命长短的因素很多。刀枪水火，天灾人祸，这些看得到的、人们容易理解的就不去讨论了。这里主要讨论人的性欲与人的寿命之间的关系。        贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。　　一位老者曾经说过："吾常谓世间人民，十分之中，由色欲直接而…

       在清晨，经研究证实，许多疾病都会在这是出现独特的症状，平时一向强壮的男人也不例外。我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，了解这些征兆和疾病的表现，就能及时的发现潜在疾病，对症治疗。        早醒：        …

       芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！        南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。        芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。     …