励志云

       米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。        一、尽量让米”淡”        一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。        这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。        二、尽量让米”粗”        所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。        一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较”粗”的口感。虽说”粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等”粗”粮和米饭”合作”，口感就会比较容易接受。最好先把”粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。        无论是糖尿病人，还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等，都不应当吃过多的精白...

       近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配， 不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。        清热茶        有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等”凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。        通便茶        由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。        减肥茶        减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。

       无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。        1、发烧忌喝茶        茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。        2、肝脏病人忌饮茶        茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。        3、神经衰弱慎饮茶        茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。        4、孕妇忌饮茶        尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。        5、妇女哺乳期不宜饮浓茶        哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。        6、溃疡病患者慎饮茶        茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。        7、营养不良忌饮茶     ...

       人老脚先衰 诸病从寒起，寒从足下生。 　　春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，除湿去暑。 　　秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，藏精温肾。 　　热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药。 　　天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。 　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。 　　泡脚方一 　　生姜泡脚： 　　脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 　　红花泡脚： 　　活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 　　艾叶泡脚： 　　可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 　　花椒水泡脚： 　　可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 　　另： 　　艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。 　　红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。 　　醋泡脚： 　　在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。 　　小苏打加盐泡脚： 　　可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 　　干姜、桑枝泡脚： 　　患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作...

       芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！        南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。        芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。        山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。        马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。        茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。        香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。        菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。        菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。        荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。        苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。        芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。        香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。        灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。        蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。        丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。        核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。       ...

       很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。        1、含糖谷物        试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。        过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候，你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐，一定要检查该食物的配料，大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。        2、油炸食物        油炸食物在英国被认为是”工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。        当你正在工作时，你的热量燃烧将会减小，日复一日，你会发现自己逐渐发福。根据研究：18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌，根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的概率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。        3、松饼        松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。        因为松饼是一个相对廉价的生产过程，因此含有高卡路里的热量，通常大于在家里自己制作的。所以千万不要被所谓低脂肪的水果松饼所...

        经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。严重生气者可发生猝死，危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。         人会被气死究竟是怎么回事？一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率。象愤怒这样的强烈情绪可会使心律中断，危及生命。         人要学会心胸开阔，避免生气：         1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。         2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。         3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。         4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。         生气后如何尽快消气：     ...

        一、从好身体来                 健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快!         二、从好心眼来         人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。让人感受到你的存在，这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。         三、从好观念来         观念带来决定，决定影响行为，行为就有结果。人生在世，创造生存条件，努力学习生存本领，为自己活，活的像模像样。有条件时，也帮助他人。         四、从好脾气来         坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。脾气太坏的人，命运之神不会照顾你的。所以，要争气不生气，不伤元气，成得大气。遇事冷静，思成而行，少走弯路，增大成功的几率。         五、从好表情来         人说，出门看天色，入门看脸色，当自己烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副不好看的嘴脸，任何人都不想见。相由心生，尊敬别人，微笑总会给自己带来好运的。         六、从好言语来         好话一句三冬暖，恶言半句...

        一、天伦之乐         夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。         二、运动之乐         若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。         三、聊天之乐         有选择地与人适度聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦和烦恼，得到心理平衡。         四、互助之乐         鱼水生存，人人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙；我帮别人要忘却，别人帮我记心上。         五、宽容之乐         人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，要学”君子坦荡荡”，莫像”小人长戚戚”，可使心情保持舒畅。         六、忍让之乐         “事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧。””君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，...

        很多人质疑异性友谊，因为它难以把握，难以捉摸，可遇不可求。         异性友谊的最高境界：站在不远不近的地方去欣赏对方。         其实男女之间的友谊是人的一种高尚的感情，是介乎于爱情和友情之间的一种情感。         这种感情她本身不是爱人，不是情人，但又超出一般朋友，这种感情是不言爱，更不言性。但会令你心动，却又不会动情；让你温暖，但不会有激情，纯净中有甜美，平淡中有绵长。         有一句话比喻是最贴切的，那就是：站在不远不近的地方去欣赏对方。这种感情在于心的了解，精神的交融，两人的心贴的很近，身体却离的”很远”，这是一种精神层次的”柏拉图”，只有理性的人才能做出，只有理智人才能得到。         两个人在一起时，有着精神上的默契，有着心灵的统一，他们可以谈爱情，谈婚姻，谈未来，可以无所顾及地谈人生所有的问题，心有灵犀，心意相通，相知相惜。互相扶持，互相敬重。         感觉像情人，却无情人间的那种腻味；感觉像兄妹，却没有兄妹间的那份庄重，随意但庄重，亲密但理性，相知而无私，拥有这种感情的两个人，不会当自己是异性。         他们可以紧紧的握手，也可能会结结实实的拥抱，但那与性无关，是友爱是欣赏，是思无邪，而绝不是欲望，不是占有。         他们会一起欣赏尼采，会一起探讨拜伦，但绝不是互送一朵小花。         他们可以一起去郊游，可以一起去喝酒，到了车站，说声拜拜...

        洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。         1、洋葱比骨质酥松症的药有效         家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。         洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。         2、洋葱可以预防胆固醇过高         每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。         3、洋葱可以分解脂肪         克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。         4、洋葱可以预防胃癌         洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。 ...

        春节回家过年，到朋友家喝酒，招待真热情。他媳妇亲自下厨，婆婆在一旁帮忙，婆媳谈笑风生，令人羡慕。          据我所知，这个媳妇不是省油的灯，婆婆也不是犁上的铧，怎么相处的这么融洽？朋友笑了，酒过三巡，才道出真相。          其实很简单：男人靠捧，女人靠哄，会做男人两头瞒，不会做的两头传。          当年追媳妇的时候，自己没什么优势，就是一味地对她好。她说啥我都听，她就是无理取闹出难题，我就当是考验，考验我的智商。因为对她好的人太多，一不小心，跟了别人，那咱就输大了。后来媳妇选择了我，其他人就再也不会像以前那样对她好了。如果自己再不对她好，那女人结婚，就等于一辈子的快乐结束了，就再也没有对她好的人了。除非那些打咱媳妇注意的人可能会对她好，你说咱咋能给他这样的机会？          媳妇从小没在我家长，生活中和我妈肯定会有摩擦。媳妇和我妈都会对我诉苦，无非就是些鸡毛蒜皮的小事。没有鸡毛蒜皮，还叫生活吗？她们说的再理直气壮，我就当听评书。然后，我把我妈骂媳妇的话，传成夸媳妇的，把媳妇怨妈妈的话，传成感激妈妈的，你看她们两人，不是高高兴兴的吗？          咱一年在外，回家的机会少，买件好衣服给妈，就说是媳妇挑的，拿几千元让我妈给媳妇，自己看上啥给自己买啥去。女人其实活的就是心情，心情好了就漂亮了。心情好了就善良了，心情不好，还善良个屁！          酒继续，内心的赞，悠然升起！高手啊！

        母亲对出嫁的女儿说：         生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。         和男人吵架了不要跑到外面去张扬，他向你迈进一步，你就向他走两步。         家是女人的大本营，发生什么事情都不要走。因为，回来路的很难。         两个人在家不要老想着面子，两个人过日子，面子很重要？那在外面怎么生活？         不管一个男人多有钱，他还是希望可以看到干干净净的你在干干净净地家等他。         好男人很多，他不会去抱别的女人。但是这种社会，很多坏女人会伸手去抱你的男人。         女人一定要出去工作，不管钱赚得多或是少，工作就是自己人生价值的体现。你一直在家，男人有机会在你面前说：”是我在养你。”         你在外面工作，家里的事情再忙也要做，不然花自己的钱请个钟点工。家里的事情一定要好好做，小孩也要好好教。         他为你做了意想不到的事情，你可以感动，可以夸奖，千万不要嘲讽地说”太阳从西边出来了啊,如果这样，以后他不会为你做任何事情。         谁都不是谁的另一半，你的想法不说出来谁会了解？需要什么感受，讨厌什么事情，你告诉别人，别人才会懂。         他的父母也是你的父母，就算他的父母对你不是很好，...

        (1)被误解时学会沉默 　　 本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 　　 (2)不顺时至少平静 　　 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。     　(3)学会弯腰会有意外收获 　　 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 　　(4)不要想 如果 当初 　　你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 　　(5)努力过， 不管成功与否 至少曾经美丽         漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，...

       素食对动物是一种慈善，对地球是一种慈善，如果把慈善当做一种为他人做的一种善行，素食对自己和家人也是一种慈善。        素食对动物是一种慈善        今天的肉、牛奶和奶制品都已经不是我们在教科书里读到的样子了。        现在的牛，不是自在的驮着牛郎，在野地散步吃草；鸡也不是在院中嬉闹。以前的牛，游野于草间，有牛郎与牧笛为伴。除了在死亡的那一刻，它的一生，是自在的。现在的牛，一生都在遭罪。母牛被多次人工授精，多次产下小牛。乳业流水线上的奶牛，可能一辈子都没见过公牛，却不停地生小牛，不停地被挤奶。奶牛根本看不到自己的孩子，小牛也见不到它们的母亲。小母牛被人喂养成奶牛，重复她母亲的命运。其他小牛被卖出去当肉牛饲养，或直接进了生化工厂，变成了各种血清、蛋白和酶！牛们就是这样生活了一辈子！        现在的鸡没有过去那种嬉闹的空间，工业化的养鸡场有一排排鸡舍，无数的鸡挤在里面，跟高峰期的世博园一样，每平方米15只以上。大规模工业化养鸡的引入彻底改变了养鸡的业态，饲养过程使得鸡成长飞快，食用的都是添加了多种激素和抗生素的饲料，其寿命缩短到短短的45天，然而鸡原本的寿命一般为7年。         我们不应该如此。我们的食物不应该建立在痛苦中，欠人情的滋味不好受，对动物也一样。况且，我们并不是没有别的食物。        素食对地球是一种慈善        当今的肉食，奶制品工业，不仅极度的消耗地球的资源，而且给环境包括空气、海洋和森林，造成巨大的破坏，全球变暖，自然灾害的不断增加，都是地球母亲的反应。 每生产1公斤肉类，就会排放出36.4公斤的二氧化碳，相当于开车出门3小时。素食者所浪费的资源只有肉食者的1/20。     ...

       中国人好以茶会客，看似简单的一杯茶其中暗含了许多学问，除了泡茶讲究，斟茶、品茶、添茶都有讲究。你不可不知道的闽南茶语，分享给大家，学学茶礼仪，用最纯正的传统对待一杯茶。        一、”酒满敬人，茶满欺人”        因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。        二、”先尊后卑，先老后少”        到人家跟前说声”请喝茶”，对方回以”莫拘礼”、”莫客气”、”谢谢”。如果是较多人的场合，杯不便收回，放在各人面前桌上。在第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。         对方在接受斟茶时，要有回敬反应：         喝茶是长辈的，用食指在桌上轻弹两下，表示感谢；小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。        三、”先客后主，司炉最末”        在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称”柜长”(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫”蛮主欺客”、”待人不恭”。        四、”强宾压主，响杯檫盘”      ...

       1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。        2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。        3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。        4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。        5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。        6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。        7.养生在勤，养心在静。        8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；        9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；        10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；        11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；        12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；        13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。  ...

       五德        1、仁德慈柔，至善无恶，宽容忍辱，柔和畅达，举止端庄，慈怀虚心，博爱万物，主意合德，能立万物；        2、义德道情，济安拔危，助人为乐，处善聚缘，助弱扶危，果断有力，利生舍己，排忧解难，扶生万物；        3、礼德明亮，光明圆通，秉规持范，明白道理，不争不躁，不惑不迷，知时达物，能化万物，不为物拘；        4、智德变通，虚怀若古，处下不争，声色不迷，欲淡不贪，谦虚柔和，不凝不滞，通达调变，能养万物。        5、信德无疑，忠信诚实，稳重厚道，宽宏敦实，笃信不疑，忠一不二，重视因果，能容能化，能生万物；        十善心        1、忠孝心：忠于国家民族，孝敬父母长辈，忠孝乃立身处世之大节，万善之根源。        2、好善心：见人之危，则扶持帮助。见物之危，则救活解脱。尽己之力而为，如不能为则委屈求全，设法周旋，用善心满足而后已，谓之善也。        3、慈悲心：天下人心虽不齐，好恶有别，但皆存元性，皆吾一体，禽兽昆虫、草木亦同此生机，保护生态平衡，必须爱而护之，怜而惜之，不可损伤。        4、平等心：心中无富贵，眼中无贫贱，言行无势利，一视同仁，平等待之。        5、仁爱心：以博大心胸，爱护世人及万物，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。尊老爱幼，仁爱广...

        你珍惜一个人，一定是感动过；你放弃一个人，一定是失望过。看人不能看表面，日久必现原形；品情不要品随行，患难才见真情。人在落魄时才能看清，谁泼的是盆盆冷水，谁捧的是颗颗担心。         真正的朋友是在最黑暗的时候，陪你一起等天亮的人；真正的感情是心在下雨的时候，甘愿为你撑伞的人。这个世上，能为你留到最后的人是最少的，更是最好的。人只有在最深的绝望里，往往看到的才是最美的风景。         友不在多，贵在风雨同行；情不论久，重在有求必应。所谓义真：只要你要，只要我有；只要你需，只要我能。所谓的情深：不是得意时的花言巧语，而是关键时刻拉你的那只手。         平日里也许说话最臭，遇难时绝不退缩共济同舟。来的热烈的不一定真心守候，始终如一的才能奉陪到最后。好缘分不会输给时间，好朋友来了以后就不会再走。         你忧心忡忡，谁总安慰心疼；你丢盔弃甲，谁却不离左右。懂你的人，是你心安的理由，是你慰藉的港口，更是你不再孤单的源头。         懂你，何须解释，也无需解释，因为一切灵犀共鸣；懂你，没有理由，也都是理由，因为心灵相吸相守。每个人都是在最信赖的人面前，才可以彻底没有防线。掏心的话，只想说给知心的人听；内心的苦，只有懂心的人才心知肚明。         打开了心窗，情感有所释放；驻留的感情，寄托有所安放。最大的欣慰，莫过于随同作伴；最真的触动，莫过于心灵牵手。         生命中有很多缘分，都是可遇而不可求的。有多少人，从熟悉渐渐的变得陌生；又有多少主动，过多的被视为是自作多情。情之所以勉强，是你在乎的人没有在乎你；心之所以强求，是你看重的情没有得到想要的归属。可谓有缘千里来相...

        一位风水大师走了很多路，十分干渴，终于看见一家庄园，他急忙前去敲门讨水喝。         从门里走出一位仆人，让他在门外等着。         大师等了很长时间，不禁心生抱怨。         水终于拿来了，用一个大碗盛着，大师正想大口喝水，却发现水面上撒了很多米糠，而且水温很烫！         这位风水大师感到很愤恨，他认为是这家主人故意刁难他。但因为实在口渴得厉害，他只能忍气吞声，一边吹散米糠，一吹冷水温，一小口一小口地喝水。         喝完水后，风水大师暗暗做了法，把这户刁难他的人家的风水调成了墓地一般，今生永无出头之日！         过了若干年，这位风水大师又路过此庄园。没想到的是，这里花红柳绿，更加欣欣向荣，一片吉祥之气。         风水大师实在困惑不解，于是就去求见主人，并老实告知当年讨水并转风水之事。         主人是位老太太。她听完风水大师的讲述，慈祥地微笑说：”这一带方圆几十里没有人家，你来到这里前，一定走了很多路，如果马上喝水，会对身体有害，让你站着等一会儿，是为了平复你的气血；此时喝冷水也会伤身，因此换上开水，再加上米糠，是希望你可以慢慢喝，以免喝得太猛伤到肠胃……”        大师听了汗如雨下，羞愧万分。从此，他不再帮人看任何风水，一心专注于自身的修行。因为他终于明白，比法更大的是因果，比风水更大的，是一个人的善心。     ...