人品大过能力

       能力很重要，可有一样东西比能力更重要，那就是人品。人品，是人真正的最高学历，是人能力施展的基础，是当今社会稀缺而珍贵的品质标签。人品和能力，如同左手和右手：单有能力，没有人品，人将残缺不全。人品决定态度，态度决定行为，行为决定着最后的结果。人品意义深远，没有人会愿意信任、重用一个人品欠佳的员工。好人品已成为现代人职业晋升的敬业标杆与成功人生的坚实根基。

       比能力更重要的12种品格：

       第1 忠诚——站在公司的立场上思考问题，忠心维护公司的利益，在诱惑面前经得住考验。

       第2 敬业——工作的目的不仅仅在于报酬，提供超出报酬的服务，乐意为工作做出个人牺牲。

       第3 自动自发——不要事事等人交待，从"要我做"，到"我要做"，主动做一些"分外"事，先做后说。高要求：要求一步，做到三步。

       第4 负责——责任的核心在于责任心，把每一件小事都做好。一诺千金，绝对没有借口，让问题的皮球止于你，不因一点疏忽而铸成大错。

       第5 注重效率——心无旁骛，专心致志，量化每日工作，拖延是最狠毒的事业杀手；注重主次，防止完美主义成为效率的大敌。

       第6 结果导向——一开始就要想怎样把事情做成，办法总比问题多，创造条件去完成任务，第一次就把事情做对，把任务完成得超出预期。

       第7 善于沟通——当面开口，当场解决，沟通和八卦是两回事，不说和说得过多都是一种错，带着方案去提问题，培养起接受批评的情商。

       第8 合作——团队提前，自我退后，滴水融入大海，个人融入团队，服从总体安排，遵守纪律才能保证战斗力；不当团队的"短板"，多为别人考虑，让能力在团队中被放大。

       第9 积极进取——永远跟上企业的步伐，以空杯心态去学习、去汲取，挤时间充电，发展自己的"比较优势"，挑战自我。

       第10 低调——才高不自傲，克服"大材小用"的心理，不摆架子耍资格；给人一分尊敬，努力做到名实相符，成绩只是起点，荣誉可作动力。

       第11 节约——别把老板的钱不当钱，要诚信不耍小聪明，不浪费每一张纸，不浪费每一分钟工作时间；花公司每一分钱，都要收到最大效益：省下的都是利润。

       第12 感恩——想想是谁成就了今天的你？公司给了你工作，工作给你学习和成长的机会，同事给予你配合，客户帮助你创造业绩，对手让你看到距离，批评者让你趋向完美。

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中国人喝茶的礼仪与讲究

       中国人好以茶会客，看似简单的一杯茶其中暗含了许多学问，除了泡茶讲究，斟茶、品茶、添茶都有讲究。你不可不知道的闽南茶语，分享给大家，学学茶礼仪，用最纯正的传统对待一杯茶。

       一、"酒满敬人，茶满欺人"
       因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。

       二、"先尊后卑，先老后少"
       到人家跟前说声"请喝茶"，对方回以"莫拘礼"、"莫客气"、"谢谢"。如果是较多人的场合，杯不便收回，放在各人面前桌上。在第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。
        对方在接受斟茶时，要有回敬反应：
        喝茶是长辈的，用食指在桌上轻弹两下，表示感谢；小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。

       三、"先客后主，司炉最末"
       在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称"柜长"(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫"蛮主欺客"、"待人不恭"。

       四、"强宾压主，响杯檫盘"
       客人喝茶提盅时不能任意把盅脚在茶盘沿上檫，茶喝完放盅要轻手，不能让盅发出声响，否则是"强宾压主"或"有意挑衅"。

       五、"喝茶皱眉，表示弃嫌"
       客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为人家嫌弃自己茶不好，不合口味。

       六、"头冲脚惜(音同)，二冲茶叶"
       主人冲茶时，头冲必须冲后倒掉不可喝。因为里面有杂质不宜喝饮，本地有"头冲脚惜(音同)，二冲茶叶"之称，要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。

       七、"新客换茶"
        宾主喝茶时，中间有新客到来，主人要表示欢迎，立即换茶，否则被认为"慢客"，"待之不恭"。换茶叶之后的二冲茶要新客先饮，如新客一再推卸叫"却之不恭"。

       八、"暗下逐客令"
       主人热情好客，每以浓茶待人，但有时因自己工作关系饮茶时间长会误工作或是客人的话不投机，客人夜访影响睡眠，主人故意不换茶叶，客人就要察觉到主人是"暗下逐客令"，抽身告辞，否则会惹主人没趣。

       九、"无茶色"
       主人待茶，茶水从浓到淡，数冲之后便要更换茶叶，如不更换茶叶会被人认为"无茶色"。"无茶色"其意有二，一是茶已无色还在冲，是对客人冷淡，不尽地主之谊二是由于上一点引申对人不恭，办事不认真，效果不显著，欲有"某人无茶色"。

       十、"茶三酒四秃桃二"
       在茶盘上放三个杯，是由俗语"茶三酒四秃桃二"而来，总认为茶必三人同喝，酒必须四人为伍，便于猜拳行酒令可是外出看风景游玩就以二人为宜，二人便于统一意见，满足游兴。

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腊月二十四扫尘的讲究

       据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因"尘"与"陈"谐音，新春扫尘有"除陈布新"的涵义，其用意是要把一切"穷运"、"晦气"统统扫出门，以一番新的气象辞旧迎新。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求，也是中华民族在漫长历史中积累的在冬季讲究卫生，预防疾病的传统美德。
 这些生活用品最应该清洗
　　从哪里开始"扫尘"？一些你常用的生活用品，很可能就是细菌的"大本营"，为了健康别犹豫，动手吧！

　　1.手机
　　手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手机通常温热，正好是病菌的温床。研究发现，手机堪称"微生物磁铁"，其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。
　　清洁建议：消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见，清洁手机前务必先关机，待消毒液干燥后，再打开手机。

　　2.键盘
　　经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。研究发现，键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
　　清洁建议：建议定期用消毒湿巾擦洗，防止病菌传染。

　　3.钱包
　　钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等，因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现，钱包的腕带及底部细菌最多。
　　清洁建议：大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。

　　4.鞋带
　　鞋带离地面很近，走路时极易沾染灰尘和污物。研究发现，鞋和鞋带的微生物数以百万计，而马桶座圈上大约只有1000个微生物。
　　清洁建议：建议用热肥皂水浸泡鞋带，再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗，但要注意，最好将鞋带放入衣服口袋中，以免缠绕洗衣机或其他衣物。

　　5.枕芯
　　早起后鼻塞或头疼，很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。研究发现，枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌，有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。
　　清洁建议：枕芯类型不同，清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗，但洗前要注意阅读洗标。

　　6.牙刷架
　　研究发现，27%的牙刷架（牙刷座或牙刷杯）受到金黄色葡萄球菌等致病细菌污染。
　　清洁建议：建议用热肥皂水清洗牙刷架，或者使用洗碗机、消毒柜清洁，每周两次。

　　7.饮水机
　　研究发现，至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。因此，咖啡机、饮水机等要定期清洗、消毒和除垢。
　　清洁建议：按照说明书推荐的方法清洗。常见方法是，排空剩水后，将1片去污泡腾片加入2升清水制成消毒液，擦洗饮水机部件，剩余消毒液灌入内胆；15-20分钟后，打开饮水机开关和排污管，排空消毒液；再用清水反复冲洗内胆即可。此外，可将少量白醋灌入饮水机内胆，放置1小时后冲净即可。

 扫除必备"小神器"
　　担心扫除又脏又累？用好扫除"小神器"，省钱又省力！
　　1.茶叶渣：长期使用的玻璃器皿，可用茶叶渣擦洗。
　　2.牙膏：擦冰箱、茶杯和地板，快速去垢。
　　3.鸡蛋壳：如果玻璃瓶油垢较厚且有异味，将鸡蛋壳捣碎放入瓶中，加少量温水盖紧，上下摇晃约1分钟，倒出蛋壳残渣，清水洗净。
　　4.食醋：将两勺醋与200毫升温水混合，然后倒在已铺好纸巾的切菜板上放置15分钟，砧板上的污垢会容易清除，还有杀菌、除异味作用。
　　5.旧报纸：擦玻璃、油烟机，干净省力。
　　6.牛奶：擦桌子、柜子等木质家具，去污效果非常好。
　　7.盐水：擦家具、洗衣服和变硬的毛巾，光亮如新。
　　8.柠檬水：擦厨具，留淡淡清香。
　　9.淘米水：洗餐具、泡衣物，轻松去油。
　　10.土豆皮：茶具内壁积累的茶垢不容易清洗干净，可将土豆皮放在里面，倒入开水闷5-10分钟。

 扫除时容易犯四个错
　　打扫过程中，注意避免错误的清洁方式，否则可能伤到身体。注意啦！
　　1.刚喷消毒剂就擦掉。喷上消毒剂立刻擦拭，起不到杀菌效果。要给予消毒剂与病菌充分的接触时间，否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒品都需要至少停留2~3分钟。
　　2.清洁剂混用。当漂白剂和厕所清洁剂混合时，能产生有毒的氯气，漂白剂和氨水混合会刺激呼吸道，损伤肺部组织。专家建议，每次只用一种清洁品，10%的醋溶液杀菌效果很好，可代替大部分清洁产品。
　　3.不戴橡胶手套。清洁剂中的化学物质很容易被皮肤吸收。比如常见的乙二醇成分可损伤红细胞、肾脏、肝脏，甚至潜在诱发癌症的危险。建议做家务时戴上手套，而且洗完、洗衣服、擦地等要戴不同颜色的手套，以防交叉感染。
　　4.过度使用清洁剂。很多清洁剂都含有有毒成分，过多使用会诱发过敏反应。研究发现，相比不用喷雾清洁剂的人，每周至少使用一次者出现哮喘症状的几率高出48%。使用时轻轻喷几滴就能满足大部分需求，然后用干净的抹布清理残留即可。
　　
 别忘把"心尘"扫出门
　　累了？坐下来歇歇。有没有想过？人的心灵也像一个容器，时间长了难免会有沉渣。扫除，是对内心的建设，看似简单的体力劳作，实则蕴含深沉的人生智慧。通过打扫，我们放下高傲，学会谦卑，以积极的能量面对新生活。
　　此刻，静下心来，给心灵一次沐浴。多深思，少浮躁；多真诚，少功利；多感恩，少抱怨。愿你在这热闹纷繁的世界中，保持一颗清澄明亮的内心。

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各种茶的功效

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。
3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理性能特别显着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。
4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病
5、碧螺春：属于绿茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外用。
6、黄山毛峰：对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同事，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
7、庐山云雾茶：具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样的一些功效。
8、六安瓜片：有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。
9、君山银针：具有一般茶类索有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
10、信阳毛尖：不但营养成分含量较高，而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。
12、祁门红茶：可以匡助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

13、菊花茶: 降火,利尿。
14、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
15、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
17、铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用。
18、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。
19、洛神花茶: 降血压。
20、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
21、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,
22、泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。
23、姜母茶: 去风发汗,开脾胃。
24、决明茶: 明目,清血,味淡。
25、鱼腥草茶: 利尿。
26、杨桃茶: 退火,止咳,化痰。
27、葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。
28、枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目。
29、绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。
30、黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰。
31、大麦茶: 去湿止痒。
32、莲心茶: 降肝火。
33、印度红茶: 降血压。
34、云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。
35、蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。
36、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。


37、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨。
38、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
39、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。
40、茉莉花：改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
41、雪丽花：清肝降火、理气健脾。
42、藏红花：养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。
43、灯笼花：对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
44、辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。
45、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。
46、金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
47、玉蝴蝶：美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
48、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
49、紫罗兰：淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。

50、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。
51、金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
52、薰衣草：有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
53、人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
54、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
55、薄荷叶：有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。
56、胶股蓝：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
57、芙蓉花：滋润养颜，护肤美容，富含维生素C。
58、向日葵花：止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。
59、牡丹花：可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
60、杜鹃花：能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。
61、银杏叶：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
62、紫罗兰：排毒养颜、降脂减肥。
63、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
64、菩提花：防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
65、迷迭香：有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。
66、甘菊：明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。
67、百里香：止咳，祛痰，可治支气管炎及气喘。
68、马鞭草：有效治疗便头痛及强化神经系统。
69、蓝葵锦：具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。
70、矢车菊：可帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管。
71、雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。

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老祖宗留下来的养生之宝

       1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
       2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
       3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
       4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
       5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
       6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
       7.养生在勤，养心在静。
       8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
       9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
       10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
       11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
       12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
       13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
       14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
       15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
       16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
       17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
       18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
       19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
       20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
       21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
       22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
       23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
       24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
       25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
       26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
       27.睡觉不点灯，早起头不晕。
       28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

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