励志云

       1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。        2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。        3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。        4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。        5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。        6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。        7.养生在勤，养心在静。        8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；        9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；        10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；        11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；        12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；        13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。  ...

       对于大多数人来说，睡前使用智能手机已经成为了一种普遍的习惯。有谁没有在酣然入睡之前的最后几分钟里发送过文本短信或是查看过社交网络信息呢？        虽然听起来像是无害的样子，但在实际上，经常性地在睡前使用智能手机、平板电脑或其他任何电子设备会对人的身体健康造成有害的长期影响。        据美国科技博客GigaOm最新报道称，智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康。而在此以前，人们早已知道人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素（melatonin）造成影响，这是人脑松果体所产生的一种胺类激素，会给人带来昏昏欲睡的感觉。        在几个月以前，美国化学学会（American Chemical Society）公布了一段视频，指出在夜间曝露于蓝光照射之下会让人类机体误以为时间已是早上，这种错觉会扰乱人体的昼夜节律，从而令人更难入睡。        但是，褪黑素的作用并非只是帮助人类入睡，同时还能延缓癌症及其他一些疾病的病情发展。GigaOm在其报道中揭示了不要在睡前使用智能手机、笔记本和平板电脑以及观看电视的诸多理由，概列如下。        损害视力。据称，对于经常在睡前使用智能手机等电子设备的年轻人，验光师发现其视网膜压力水平较高，这可能会导致其患上某些眼科疾病，例如黄斑变性等；在极端的情况下还可能会带来近乎失明的后果，并有可能引发视网膜毒性。        褪黑素的缺乏可能会导致人体更容易患病。据美国国家医学图书馆（US National Library of Medicine）称，缺少褪黑素与乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高发率有所关联。        会让人变得喜怒无常。据称，曝露于蓝光照射之下会对人类情绪造成影响。与此同时，GigaOm报道援引美...

       五德        1、仁德慈柔，至善无恶，宽容忍辱，柔和畅达，举止端庄，慈怀虚心，博爱万物，主意合德，能立万物；        2、义德道情，济安拔危，助人为乐，处善聚缘，助弱扶危，果断有力，利生舍己，排忧解难，扶生万物；        3、礼德明亮，光明圆通，秉规持范，明白道理，不争不躁，不惑不迷，知时达物，能化万物，不为物拘；        4、智德变通，虚怀若古，处下不争，声色不迷，欲淡不贪，谦虚柔和，不凝不滞，通达调变，能养万物。        5、信德无疑，忠信诚实，稳重厚道，宽宏敦实，笃信不疑，忠一不二，重视因果，能容能化，能生万物；        十善心        1、忠孝心：忠于国家民族，孝敬父母长辈，忠孝乃立身处世之大节，万善之根源。        2、好善心：见人之危，则扶持帮助。见物之危，则救活解脱。尽己之力而为，如不能为则委屈求全，设法周旋，用善心满足而后已，谓之善也。        3、慈悲心：天下人心虽不齐，好恶有别，但皆存元性，皆吾一体，禽兽昆虫、草木亦同此生机，保护生态平衡，必须爱而护之，怜而惜之，不可损伤。        4、平等心：心中无富贵，眼中无贫贱，言行无势利，一视同仁，平等待之。        5、仁爱心：以博大心胸，爱护世人及万物，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。尊老爱幼，仁爱广...

       现在社会太浮躁了，物质高度消费，精神文明跟不上，人们想着就是如何更舒适的活着，赚更多的钱，还有多少人愿意静下心来好好看看书，学习中国传统文化！让我们一起来看看那些快要失传的中华礼仪用语，你还会用吗?        一、日常会话 　　头次见面用久仰 　　很久不见说久违 　　答人问候用托福 　　认人不清用眼拙 　　请人批评说指教 　　向人表歉用失敬 　　求人原谅用包涵 　　请给方便说借光 　　请人帮忙说劳驾 　　麻烦别人说打扰 　　不知适宜用冒昧 　　二、待客拜访 　　看望别人用拜访 　　宾客来到用光临 　　来客登门称贵宾 　　招待不周说怠慢 　　陪伴朋友用奉陪 　　中途先走用失陪 　　等待客人用恭候 　　迎接表歉用失迎 　　别人离开用再见 　　请人不送用留步 　　请人收礼用笑纳 　　辞谢馈赠用心领 　　三、文章书信 　　读人文章用拜读 　　请人改文用斧正 　　请人阅览用台览 　　请人指点用赐教 　　恭敬陈述用谨启 　　看过文书用谨悉 　　对方字画为墨宝 　　回信于人用奉复 　　四、委婉语 　　作古、归天、归西、魂游地府、永眠、长眠、含笑九泉、无常、仙逝：指人去世; 　　坐化、圆寂、涅盘：指僧尼之死; 　　见背：指父母或长辈去世; 　　千古：哀悼死者，表示永别。 　　五、敬语 　　①”令”：用在名词或形容词前表示对于对方亲属的尊敬，有”美好”的意思。如：令尊、令堂(父母)，令兄、令妹(兄妹)，令郎、令爱(儿女)，令阃kun(妻子)，令亲(亲人)。 　　②”惠”：敬辞，用于对方对自己的行动。如：惠临、惠顾，指对方到自己这里来;惠存，请别人保存自己的赠品。 　　③”垂”：敬辞，用于对方对自己的行动。如：垂问、垂询，指对方询问自己;垂念，指别人想念自己。 　　④”赐”：敬辞，指所受的礼物。如：赐教，别人指教自己;赐膳，别人用饭食招待自己;赐复，请别人给自己回信。 　　⑤”贵”：称与对方有关的事物。如：贵干，问人要做什么;贵庚，问人年龄;贵恙，称对方的病。 　　⑥”高...

       中医的历史悠久流长，有些不为人知的小秘方也逐渐被公开，专治各种疑难杂症的小秘方，各位亲一定要试一试哦~~狠有效! 　　1.艾叶熏蒸治偏头痛 　　将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。 　　2.按摩牙龈消红肿 　　先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。 　　药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。 　　3.按摩治前列腺炎 　　每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在阴茎根部两侧来回按摩，一手累了可换另一手继续进行。每次按摩30分钟，每次来回按摩约4~6秒钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月，病情会明显好转。 　　4.白菜根止咳化痰 　　白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症。 　　5.白菜根治疗感冒 　　将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。每日一剂一服，连服三日定见效。 　　6.晨服苹果治好胆囊炎 　　一老者患胆囊炎久治不愈。后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后再进餐。一年365天，天天如此。注意，千万要连皮一起食用。 　　7.吃豆腐防水土不服 　　到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。 　　8.吃葡萄治溃疡 　　很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。 　　9.吃生葱治鼻炎 　　一老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到一偏方，很简单，即：在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到，在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。 　　10.吃熟苹果治肠紊乱腹泻 　　把一个苹果(带皮)洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃...

       越沾越光。那些爱沾光的人，在某件事情上可能占了便宜，然而从长远角度，则一定会吃大亏。        占小便宜是立竿见影的：借了朋友几百块不还，立刻就等于多挣了几百；该买单的想办法不买，等于挣到了面子省了银子。这个便宜是能看到的，玩这种小心眼的人会暗自得意。        可是吃大亏就不显山露水了，这个属于青蛙效应。把青蛙放在滚烫的热水里，青蛙会立刻跳出来。如果把青蛙放在凉水里，然后慢慢加热，等青蛙觉得难受，想跳出来时，已经没有力气也来不及了。这个现象对占小便宜的人很适用。        人是社会性动物，任何人想成功，都离不开别人的帮助和协助。一个人想做成一番事业，良好的社会关系，人际资源是非常重要的。你可以没有钱，但不能没有信誉。朋友可以接受你贫穷，但不能原谅你狡猾。众人拾柴火焰高，大家都来帮你，你才能把事情做好。如果你总是想占别人的便宜，朋友不跟你计较，对你敬而远之。你需要帮助，大家冷眼相看，你大难临头，众人袖手旁观。这个时候你觉得世态炎凉又有何用？不是世态炎凉了，是你让大家心都凉了。可悲的是你自己还不知道。        所以说，人背不能怪社会，人穷不能怪亲朋。大凡爱占小便宜的人，整日算计，斤斤计较，可是到头来小便宜似乎占了不少，却没见哪个真正发财大富大贵的。年轻时鼓捣，老了后潦倒；年轻时算计着别人过日子，老了后算计着银子过日子，那才是真正的可怜。        秦失其鹿，天下共逐之。项羽和刘邦争天下，按说没什么悬念——项羽是楚国贵族之后，血统高贵，又有盖世武功，四方诸侯拥戴，他最应该得天下。刘邦是市井流氓，造反时职务只是个亭长，放到今天，连副科级都算不上。可是刘邦偏偏得了天下，这是为什么？        项羽不守信誉，兼”有妇人之仁”。诸侯联盟...

        素心做人，是一种人生历练；         在人间沧桑风云中，只有经历坎坷的人，才能深谙其理； 能耐得住寂寞，坚守精神高地，不被横流的物欲裹挟，不为利欲所熏迷；         处于低谷不颓废，遇到困难不退缩，得到赞美不骄矜，取得成绩不炫耀； 一个人，只有知识、阅历、素质达到足够的积淀时，才能做到不说张扬之言，不逞一己之能，永葆内心深处蕴藏的勃勃生机和无限活力。         在生命长河里活出自己的那份精彩，在喧嚣尘世中活出一份坦然。         素心做人，是一种人生境界；         “心如枯井，波澜不生，富贵亦不赌，饥寒亦不知，利害亦不计，此为素心者也。”这是清代大儒纪晓岚《阅微草堂笔记》对素心的解释，境界之高。人活在世上，无论贫富贵贱，穷达逆顺，都免不了要和名利打交道。素心之人，就是不为名利勾心斗角，枉费心机，不刻意去躲避名利，自命清高。以成熟、理性的心态处事，以豁达、睿智的风格做事。         素心做人，是一种人生智慧；       《菜根谭》里说得好：”古人以不贪为宝，所以度越一世。”在纷繁变幻的世道中，只有饱经风霜的人，才能看透事物，破译人性，以成熟、理性的风范处事，以豁达、睿智的风格做事。包龙图有首诗写到：”法立奸胥畏，官清凭素心。”这是他的居官心得，才使他清正廉洁，成为千古名臣，至今英名远扬。         素心做人，是一种人生哲学；   ...