励志云

       米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。       一、尽量让米"淡"       一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血

       近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。       清热茶  &nb

       无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。       1、发烧忌喝茶       茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。  &nb

       人老脚先衰 诸病从寒起，寒从足下生。　　春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，除湿去暑。　　秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，藏精温肾。　　热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药。　　天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医

       芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！       南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。       芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。       山药、山药蛋具有补气的作用，失

       很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。       1、含糖谷物       试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶

        经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。严重生气者可发生猝死，危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。     &n

        一、从好身体来               健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康

        一、天伦之乐        夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。        二、运动之乐 &n

        很多人质疑异性友谊，因为它难以把握，难以捉摸，可遇不可求。        异性友谊的最高境界：站在不远不近的地方去欣赏对方。        其实男女之间的友谊是人的一种高尚的